"Giảm 3kg chỉ sau 2 tuần nhờ mang bắp cải trộn làm bữa trưa mỗi ngày"

Nguyên liệu:

• 200g bắp cải

• 1 miếng ức gà

• 1 khúc đầu hành ba rô

• 1 lóng gừng

• Gia vị: Đường, nước tương, dầu mè, rượu trắng

Cách làm:

1. Rửa sạch bắp cải, cắt nhỏ và để ráo.

2. Cắt nhuyễn hành ba rô và băm gừng.

3. Cắt ức gà thành hai miếng, rắc muối và cho bắp cải lên trên. Thêm 1 muỗng canh rượu trắng, đậy lại và hấp trong lò vi sóng từ 4-6 phút.

4. Trộn hành ba rô, gừng, 1 muỗng canh đường, xì dầu và dầu mè cho tan đường.

5. Xé nhỏ ức gà, trộn với bắp cải và rưới nước sốt lên. Dùng ngay.

Món ăn đơn giản, không cần bếp, tốt cho sức khỏe, phù hợp cho bữa trưa văn phòng. Bắp cải giàu chất xơ và vitamin C, tốt cho da và tóc. Chúc bạn ngon miệng!

Với cách làm bắp cải trộn ức gà này, bạn có bữa trưa dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả!

Source: https://afamily.vn/toi-giam-3kg-trong-2-tuan-vi-ngay-nao-cung-lam-bap-cai-tron-mang-di-lam-an-trua-20200622112558275.chn